Apakah orang tua Anda menderita diabetes? Jika iya, berhati-hatilah karena penelitian menujukkan bahwa orang-orang yang memiliki sejarah keluarga dengan diabetes ternyata memiliki tingkat resiko terkena diabetes yang lebih tinggi. Hasil penelitian yang tercantum pada jurnal Diabetes ini menunjukkan bahwa mereka yang memiliki ibu penderita diabetes memiliki tingkat resiko terkena diabetes 3.4 kali lipat lebih tinggi, sedangkan mereka yang memiliki ayah penderita diabetes memiliki tingkat resiko terkena diabetes 3.5 kali lipat lebih tinggi. Dan apabila kedua orangtuanya menderita diabetes, mereka memiliki resiko terkena diabetes sebanyak 6.1 kali lipat lebih tinggi.
Jadi, berhati-hatilah jika orangtua Anda menderita diabetes. Mulailah menjaga pola makan, gaya hidup, dan berat badan Anda karena faktor-faktor ini juga mempengaruhi tingkat resiko diabetes. Ganti gula kita dengan gula rendah kalori. banyak kok pemanis rendah kalori, seperti gula jagung tropicana slim
Selasa, 25 Maret 2008
Rabu, 19 Maret 2008
Kecil Gemuk, Cepat Dewasa
Apakah Anda masih ingat usia berapa Anda mulai memasuki masa pubertas? Masing-masing orang pasti memasuki masa pubertas pada usia yang berbeda-beda. Kenapa ya?
Ternyata, salah satu faktor yang mempengaruhi masa pubertas adalah berat badan. Jurnal Pediatrics menyatakan bahwa para anak perempuan yang mengalami kelebihan berat badan ternyata lebih cepat memasuki masa pubertas. Hal ini diyakini berkaitan dengan adanya hubungan antara berat badan dan sistem hormonal yang mempengaruhi kerja indung telur. Wah, alasan tambahan bagi para orang tua untuk memperhatikan berat badan anak mereka.. Terlalu cepat dewasa juga tidak menyenangkan bukan?!
makanya kalo masih remaja, jangan asal minum susu tinggi lemak. pilihlah susu yang rendah lemak, namun tinggi kalsium, kayak susu hilo teen. Tenyata sudah ada juga ya susu khusus buat remaja.
Ternyata, salah satu faktor yang mempengaruhi masa pubertas adalah berat badan. Jurnal Pediatrics menyatakan bahwa para anak perempuan yang mengalami kelebihan berat badan ternyata lebih cepat memasuki masa pubertas. Hal ini diyakini berkaitan dengan adanya hubungan antara berat badan dan sistem hormonal yang mempengaruhi kerja indung telur. Wah, alasan tambahan bagi para orang tua untuk memperhatikan berat badan anak mereka.. Terlalu cepat dewasa juga tidak menyenangkan bukan?!
makanya kalo masih remaja, jangan asal minum susu tinggi lemak. pilihlah susu yang rendah lemak, namun tinggi kalsium, kayak susu hilo teen. Tenyata sudah ada juga ya susu khusus buat remaja.
Jumat, 14 Maret 2008
Perokok? Hati-hati Tulang Keropos
Rokok sudah diketahui dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan, bahkan rokok ternyata juga berbahaya untuk kesehatan tulang.
Hasil penelitian yang tercantum pada The Journal of Clinical Endocrinology menyatakan bahwa para perokok ternyata memiliki tingkat kepadatan tulang yang lebih rendah. Tingkat kepadatan tulang yang lebih rendah ini erat kaitannya dengan penyakit osteoporosis atau tulang keropos. Tidak hanya itu, para perokok juga memiliki tingkat risiko patah tulang yang lebih tinggi hingga 40 %. Hasil penelitian ini juga menunjukkan bahwa tingkat risiko patah tulang ini dapat dikurangi dengan cara berhenti merokok, meskipun tingkat risikonya tetap lebih tinggi apabila dibandingkan dengan mereka yang bukan perokok. Jangan lupa minum susu tinggi kalsium untuk mencegah tulang keropos. Saat ini banyak susu kalsium yang ada di pasaran, misalnya saja susu HiLo. Jadi, masih tetap merokok?
Hasil penelitian yang tercantum pada The Journal of Clinical Endocrinology menyatakan bahwa para perokok ternyata memiliki tingkat kepadatan tulang yang lebih rendah. Tingkat kepadatan tulang yang lebih rendah ini erat kaitannya dengan penyakit osteoporosis atau tulang keropos. Tidak hanya itu, para perokok juga memiliki tingkat risiko patah tulang yang lebih tinggi hingga 40 %. Hasil penelitian ini juga menunjukkan bahwa tingkat risiko patah tulang ini dapat dikurangi dengan cara berhenti merokok, meskipun tingkat risikonya tetap lebih tinggi apabila dibandingkan dengan mereka yang bukan perokok. Jangan lupa minum susu tinggi kalsium untuk mencegah tulang keropos. Saat ini banyak susu kalsium yang ada di pasaran, misalnya saja susu HiLo. Jadi, masih tetap merokok?
Kamis, 13 Maret 2008
Gemuk? Hati-hati dengan Kanker Prostat..
Anda sedang berusaha untuk menurunkan berat badan? Coba baca artikel ini, mungkin dapat membantu meningkatkan motivasi Anda untuk menurunkan lingkat pinggan Anda yang semakin melebar.
Hasil penelitian yang tercantum pada jurnal Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention menunjukkan adanya kaitan antara berat badan dan tingkat risiko kanker prostat. Ternyata, penurunan berat badan pada pria dengan berat badan berlebih dapat membantu menurunkan tingkat risiko kanker prostat. Pada penelitian ini, para pria yang berhasil menurunkan berat badan hingga 5.5 kg diketahui memiliki tingkat risiko terkena kanker prostat sebanyak 40 % lebih rendah setelah 10 tahun kemudian. Meskipun begitu, perlu diingat bahwa tingkat risiko kanker juga dipengaruhi oleh berbagai macam faktor, seperti faktor genetik dan gaya hidup.
so, untuk cowok-cowok...mualilah untuk ber-diet! siapa bilang diet cuman untuk wanita! Daripada kanker prostat, mending cowo-cowok mulai berdiet deh. ada juga kok produk diet yang buat cowok, kayak susu l-men lose weight. saudara g pakai susu l-men itu bisa turun 5 kg..ok juga kan!
Hasil penelitian yang tercantum pada jurnal Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention menunjukkan adanya kaitan antara berat badan dan tingkat risiko kanker prostat. Ternyata, penurunan berat badan pada pria dengan berat badan berlebih dapat membantu menurunkan tingkat risiko kanker prostat. Pada penelitian ini, para pria yang berhasil menurunkan berat badan hingga 5.5 kg diketahui memiliki tingkat risiko terkena kanker prostat sebanyak 40 % lebih rendah setelah 10 tahun kemudian. Meskipun begitu, perlu diingat bahwa tingkat risiko kanker juga dipengaruhi oleh berbagai macam faktor, seperti faktor genetik dan gaya hidup.
so, untuk cowok-cowok...mualilah untuk ber-diet! siapa bilang diet cuman untuk wanita! Daripada kanker prostat, mending cowo-cowok mulai berdiet deh. ada juga kok produk diet yang buat cowok, kayak susu l-men lose weight. saudara g pakai susu l-men itu bisa turun 5 kg..ok juga kan!
Rabu, 12 Maret 2008
Perlunya vitamin D!
Sinar matahari penting untuk pembentukan vitamin D di kulit. Tapi bagaimana dengan mereka yang berpakaian tertutup, seperti pekerja kantoran yang mengunakan baju lengan panjang, wanita berbusana muslim, dan mereka yang lebih jarang terkena sinar matahari?
Hasil penelitian yang tercantum pada Journal of Women’s Health and Gender-Based Medicine menunjukkan bahwa para seseorang yang jarang terkena sinar matahari ternyata memiliki kadar vitamin D di dalam tubuh yang lebih rendah. Padahal vitamin D diketahui berperan penting untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan membantu menurunkan tekanan darah. American Journal of Clinical Nutrition juga menyatakan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin D di dalam tubuh yang lebih tinggi ternyata memiliki tingkat risiko penyakit kanker payudara, rahim, prostat, dan usus besar yang lebih rendah. Nah, bagi wanita berbusana muslim, pastikan Anda mendapatkan tambahan asupan vitamin D untuk mencegah terjadinya kekurangan vitamin D.
Perlu minum vitamin D banyak nih... secara kan kita pekerja dalam ruangan....
Untuk udah ada susu hilo soleha yang mengandung vitamin D tinggi. selain kalsium yang tinggi, kebutuhan vitamin d jadi tercukupi deh... buat teman2 cobain deh susu HiLo soleha. enaaakkkkkk bgt rasanya.
Hasil penelitian yang tercantum pada Journal of Women’s Health and Gender-Based Medicine menunjukkan bahwa para seseorang yang jarang terkena sinar matahari ternyata memiliki kadar vitamin D di dalam tubuh yang lebih rendah. Padahal vitamin D diketahui berperan penting untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan membantu menurunkan tekanan darah. American Journal of Clinical Nutrition juga menyatakan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin D di dalam tubuh yang lebih tinggi ternyata memiliki tingkat risiko penyakit kanker payudara, rahim, prostat, dan usus besar yang lebih rendah. Nah, bagi wanita berbusana muslim, pastikan Anda mendapatkan tambahan asupan vitamin D untuk mencegah terjadinya kekurangan vitamin D.
Perlu minum vitamin D banyak nih... secara kan kita pekerja dalam ruangan....
Untuk udah ada susu hilo soleha yang mengandung vitamin D tinggi. selain kalsium yang tinggi, kebutuhan vitamin d jadi tercukupi deh... buat teman2 cobain deh susu HiLo soleha. enaaakkkkkk bgt rasanya.
Let Calcium Burn Your Fat
Pengen ramping,langsing? Ya pasti lah ya! Apalagi cewek-cewek.hehehe....
tapi kok susah banget ya kalo pengen diet....
g baru baca di majalah slim&style nih..ternyata kalau mau langsing kita minum susu saja. Loh kok?
Membicarakan manfaat susu rasanya tidak ada habisnya. Mulai dari kandungan proteinnya yang tinggi hingga manfaatnya untuk kesehatan tulang. Meskipun manfaat susu sudah banyak diketahui, masih banyak orang yang menghindari susu dengan alasan susu banyak mengandung lemak atau takut gemuk. Padahal, hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa kalsium yang terkandung pada susu ternyata dapat menghambat penyerapan lemak dari makanan.
Why Milk?
Susu memang sudah dikenal sejak dulu sebagai sumber nutrisi yang baik, terutama karena tingginya kandungan protein yang terkandung di dalam susu.
Susu juga kaya akan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Jurnal Pediatrics menyatakan bahwa konsumsi kalsium di dalam jumlah yang mencukupi dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah tulang keropos. Tidak hanya itu, kalsium susu ternyata juga berperan untuk menghambat penyerapan lemak dari makanan..MANTAB!
Calcium vs Fat
Hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa kalsium susu dapat membantu menurunkan konsentrasi lemak darah yang meningkat setelah makan. Mereka yang mengkonsumsi lebih banyak kalsium susu ternyata memiliki kadar lemak darah setelah makan yang lebih rendah. Hal ini menunjukkan bahwa kalsium susu dapat menghambat penyerapan lemak dari makanan.
Tapi, tidak semua jenis kalsium memiliki manfaat yang sama. Hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Denmark ini juga menunjukkan bahwa suplemen kalsium- karbonat tidak memiliki efek yang sama seperti kalsium susu. Mereka yang mengkonsumsi kalsium susu ternyata memiliki kadar lemak darah setelah makan yang lebih rendah hingga 19 %, apabila dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi suplemen kalsium-karbonat.
Hal ini diyakini berhubungan dengan berbedanya jenis kalsium yang terkandung di dalam susu. Sebagian besar kalsium yang terkandung di dalam susu adalah kalsium-fosfat. Kalsium-fosfat telah terbukti dapat menghambat pembentukan misel yang berfungsi untuk mengangkut lemak dari usus ke dalam darah.
Nah, terbukti ’kan manfaat lain dari susu. Untuk menghindari ketakutan ’susu bikin gemuk’, pilihlah jenis susu yang rendah lemak. Anda bisa memperoleh berbagai macam manfaat susu, tanpa mengkhawatirkan lingkar pinggang Anda. Jadi, masih takut minum susu?
so for the ladies, kalau mau diet, pastikan dong susu dietnya tinggi protein dan kalsium, biar lemak cepat terbakar. angan cuman pakai pil aja...pakai susu donk.
PAntesan sepupu gue selalu gue nyuruh diet pakai susu wrp biar makin ramping dan ideal. tenyata susu wrp memang tingi kalsium dan protein.
kapan ya gue mulai diet?
tapi kok susah banget ya kalo pengen diet....
g baru baca di majalah slim&style nih..ternyata kalau mau langsing kita minum susu saja. Loh kok?
Membicarakan manfaat susu rasanya tidak ada habisnya. Mulai dari kandungan proteinnya yang tinggi hingga manfaatnya untuk kesehatan tulang. Meskipun manfaat susu sudah banyak diketahui, masih banyak orang yang menghindari susu dengan alasan susu banyak mengandung lemak atau takut gemuk. Padahal, hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa kalsium yang terkandung pada susu ternyata dapat menghambat penyerapan lemak dari makanan.
Why Milk?
Susu memang sudah dikenal sejak dulu sebagai sumber nutrisi yang baik, terutama karena tingginya kandungan protein yang terkandung di dalam susu.
Susu juga kaya akan kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Jurnal Pediatrics menyatakan bahwa konsumsi kalsium di dalam jumlah yang mencukupi dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah tulang keropos. Tidak hanya itu, kalsium susu ternyata juga berperan untuk menghambat penyerapan lemak dari makanan..MANTAB!
Calcium vs Fat
Hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa kalsium susu dapat membantu menurunkan konsentrasi lemak darah yang meningkat setelah makan. Mereka yang mengkonsumsi lebih banyak kalsium susu ternyata memiliki kadar lemak darah setelah makan yang lebih rendah. Hal ini menunjukkan bahwa kalsium susu dapat menghambat penyerapan lemak dari makanan.
Tapi, tidak semua jenis kalsium memiliki manfaat yang sama. Hasil penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Denmark ini juga menunjukkan bahwa suplemen kalsium- karbonat tidak memiliki efek yang sama seperti kalsium susu. Mereka yang mengkonsumsi kalsium susu ternyata memiliki kadar lemak darah setelah makan yang lebih rendah hingga 19 %, apabila dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi suplemen kalsium-karbonat.
Hal ini diyakini berhubungan dengan berbedanya jenis kalsium yang terkandung di dalam susu. Sebagian besar kalsium yang terkandung di dalam susu adalah kalsium-fosfat. Kalsium-fosfat telah terbukti dapat menghambat pembentukan misel yang berfungsi untuk mengangkut lemak dari usus ke dalam darah.
Nah, terbukti ’kan manfaat lain dari susu. Untuk menghindari ketakutan ’susu bikin gemuk’, pilihlah jenis susu yang rendah lemak. Anda bisa memperoleh berbagai macam manfaat susu, tanpa mengkhawatirkan lingkar pinggang Anda. Jadi, masih takut minum susu?
so for the ladies, kalau mau diet, pastikan dong susu dietnya tinggi protein dan kalsium, biar lemak cepat terbakar. angan cuman pakai pil aja...pakai susu donk.
PAntesan sepupu gue selalu gue nyuruh diet pakai susu wrp biar makin ramping dan ideal. tenyata susu wrp memang tingi kalsium dan protein.
kapan ya gue mulai diet?
Ternyata Omega 3 juga bisa!
Omega 3 : Satu Lagi Untuk Tulang Anda
Jika membicarakan manfaat Omega-3 untuk kesehatan, yang pertama kali terpikir adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Padahal, fungsi dari Omega-3 sebenarnya lebih dari itu. Salah satu fungsi dari Omega-3 yang masih kurang banyak dikenal adalah membantu menjaga kesehatan tulang.
Omega-3
Salah satu fungsi Omega-3 yang banyak dikenal adalah untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Kini, berbagai penelitian menunjukkan bahwa Omega-3 memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan, tidak hanya untuk menjaga kesehatan jantung. Pada American Journal of Clinical Nutrition, tercantum bahwa Omega-3 juga bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan otak serta berkaitan erat dengan lebih rendahnya tingkat risiko asma dan penyakit diabetes tipe 1. Dan kini penelitian terbaru menunjukkan bahwa Omega-3 juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Hebat ya!
Omega-3 dan Kesehatan Tulang
Hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan adanya hubungan yang positif antara konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh dengan kepadatan tulang. Ternyata, mereka yang memiliki konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh yang lebih tinggi juga memiliki tingkat kepadatan tulang yang lebih tinggi. Sekadar catatan, konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh yang tinggi menunjukkan konsumsi Omega-3 yang lebih tinggi pula.
Hasil penelitian ini juga didukung oleh beberapa penelitian dengan menggunakan hewan yang telah dilakukan sebelumnya. Sebuah hasil penelitian yang tercantum pada Journal of Bone and Mineral Reserach menunjukkan manfaat Omega-3 untuk menghambat terjadinya tulang keropos yang terjadi akibat proses menopause pada tikus.
Manfaat Omega-3 untuk kesehatan tulang ini diyakini berhubungan dengan kemampuan Omega-3 untuk meningkatkan sintesis senyawa prostaglandin pada sel-sel tulang. Senyawa prostaglandin merupakan senyawa yang berfungsi untuk mengatur proses pembentukan dan penguraian tulang. Omega-3 diyakini dapat menghambat aktivitas sel-sel osteoclasts yang berperan di dalam proses penguraian tulang dan meningkatkan aktivitas sel-sel osteoblasts yang berperan di dalam proses pembentukan tulang.
Dengan terhambatnya proses penguraian tulang dan meningkatnya proses pembentukan tulang, tingkat kepadatan tulang dapat dijaga sehingga mencegah tulang keropos. Hal ini telah dibuktikan pada penelitian dengan menggunakan hewan, yang menunjukkan lebih tingginya proses pembentukan tulang pada hewan yang banyak mengkonsumsi Omega-3.
Jadi, mulailah mengkonsumsi Omega-3. Kemaren dikasih tau temen ternayat ada minuman yang mengandung omega 3, rasa jeruk pula. Yummy...namanya hilo join plus alias hilo joint +. belum sempet nyoba sih...tapi kata temen it really works, terutama buat tulang dan sendi nya....
kalo abis gajian ntar mau beli ah...hehehehe...
info lebih lanjut buka aja www.hilo.co.id
Jika membicarakan manfaat Omega-3 untuk kesehatan, yang pertama kali terpikir adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Padahal, fungsi dari Omega-3 sebenarnya lebih dari itu. Salah satu fungsi dari Omega-3 yang masih kurang banyak dikenal adalah membantu menjaga kesehatan tulang.
Omega-3
Salah satu fungsi Omega-3 yang banyak dikenal adalah untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Kini, berbagai penelitian menunjukkan bahwa Omega-3 memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan, tidak hanya untuk menjaga kesehatan jantung. Pada American Journal of Clinical Nutrition, tercantum bahwa Omega-3 juga bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan otak serta berkaitan erat dengan lebih rendahnya tingkat risiko asma dan penyakit diabetes tipe 1. Dan kini penelitian terbaru menunjukkan bahwa Omega-3 juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Hebat ya!
Omega-3 dan Kesehatan Tulang
Hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan adanya hubungan yang positif antara konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh dengan kepadatan tulang. Ternyata, mereka yang memiliki konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh yang lebih tinggi juga memiliki tingkat kepadatan tulang yang lebih tinggi. Sekadar catatan, konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh yang tinggi menunjukkan konsumsi Omega-3 yang lebih tinggi pula.
Hasil penelitian ini juga didukung oleh beberapa penelitian dengan menggunakan hewan yang telah dilakukan sebelumnya. Sebuah hasil penelitian yang tercantum pada Journal of Bone and Mineral Reserach menunjukkan manfaat Omega-3 untuk menghambat terjadinya tulang keropos yang terjadi akibat proses menopause pada tikus.
Manfaat Omega-3 untuk kesehatan tulang ini diyakini berhubungan dengan kemampuan Omega-3 untuk meningkatkan sintesis senyawa prostaglandin pada sel-sel tulang. Senyawa prostaglandin merupakan senyawa yang berfungsi untuk mengatur proses pembentukan dan penguraian tulang. Omega-3 diyakini dapat menghambat aktivitas sel-sel osteoclasts yang berperan di dalam proses penguraian tulang dan meningkatkan aktivitas sel-sel osteoblasts yang berperan di dalam proses pembentukan tulang.
Dengan terhambatnya proses penguraian tulang dan meningkatnya proses pembentukan tulang, tingkat kepadatan tulang dapat dijaga sehingga mencegah tulang keropos. Hal ini telah dibuktikan pada penelitian dengan menggunakan hewan, yang menunjukkan lebih tingginya proses pembentukan tulang pada hewan yang banyak mengkonsumsi Omega-3.
Jadi, mulailah mengkonsumsi Omega-3. Kemaren dikasih tau temen ternayat ada minuman yang mengandung omega 3, rasa jeruk pula. Yummy...namanya hilo join plus alias hilo joint +. belum sempet nyoba sih...tapi kata temen it really works, terutama buat tulang dan sendi nya....
kalo abis gajian ntar mau beli ah...hehehehe...
info lebih lanjut buka aja www.hilo.co.id
Langganan:
Komentar (Atom)